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Voici combien il faut courir par semaine pour gagner 6 années de vie

On le sait, faire du sport est bon pour la santé. S’il permet de garder la ligne tout en étant bénéfique pour notre bien-être, on ne sait pas précisément l’impact que cela a sur notre corps. 

Une étude danoise a réussi à déterminer avec précision l’impact que l’un des sports les plus populaires avait sur notre vie : le jogging.

1 heure de jogging ferait gagner 6 années de vie

Pendant plus de 30 ans, le cardiologue danois Pr Schnohr et une équipe de chercheurs, ont examiné plus de 20.000 hommes et femmes sur leurs habitudes de vie. Les scientifiques en sont très rapidement venu à une conclusion étonnante : les personnes effectuant de la course à pied régulièrement diminuaient de 44 % le risque de mort prématurée. 

Après ces longues années d’enquête, les chercheurs ont pu affirmer que le fait de courir une à deux heures et demie par semaine ferait gagner 5,6 ans aux femmes et 6,2 ans aux hommes !

Mais attention, ce n’est pas non plus une raison pour abuser de la course ! Car, contre toute attente, l’étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology a aussi révélé que la course excessive pouvait être dangereuse, si bien que le taux de mortalité des personnes sédentaires était quasi-similaire à celui des grands coureurs.

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