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11 conseils pour maigrir des hanches rapidement

On le sait, pour pouvoir perdre du poids et sculpter notre corps comme on le souhaite, il faut avoir une bonne alimentation saine et équilibrée. Mais pas que, il faut également faire du sport de façon quotidienne. Certaines activités sont néanmoins recommandées si l’on souhaite cibler une partie de notre corps en particulier. Dans cet article, on vous donne 11 astuces pour maigrir facilement des hanches.

Perte de poids : ces sports qui ciblent nos hanches

Course à pied ou marche, corde à sauter, escaliers ou encore squat, sont les exercices qui vous permettront d’atteindre vos objectifs rapidement. À la seule condition que vous soyez régulier dans vos pratiques. 

Monter les escaliers est d’ailleurs un excellent moyen de perdre du poids et de cibler principalement les hanches. Pour cela, il vous suffit de privilégier les escaliers aux ascenseurs et de monter chaque jour, pendant environ 15 minutes, les escaliers que vous pouvez croiser au quotidien. 

Une bonne alimentation pour les hanches de vos rêves 

Adopter une bonne alimentation nécessite donc de faire des concessions dans nos assiettes. Pour maigrir des hanches, il est fortement recommandé de limiter sa consommation d’aliments gras, donc de viande rouge, de produit laitier et de charcuterie. 

Saviez-vous que boire une certaine quantité d’eau avant le repas diminuait de façon considérable votre faim ? En effet, si vous buvez 50cl d’eau dans les 30 minutes qui précèdent votre repas, vous devriez diminuer votre faim et donc, obtenir des résultats assez rapidement. 

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