Femme

Voici la fréquence à laquelle il changer les draps du lit, d’après les scientifiques

Si vous ne voulez pas que le linge de lit devienne un terrain fertile pour les bactéries, vous devez laver le linge de lit régulièrement. Mais à quelle fréquence faut-il les remplacer ? La réponse est donnée par les experts.

Une semaine, deux semaines, un mois… À quelle fréquence devez-vous changer vos draps pour rester en bonne santé ? Si chacun semble avoir sa propre opinion sur cette question, alors les scientifiques prendront une décision pour que tout le monde soit d’accord.

L’importance de changer ses draps pour la santé

D’une maison à l’autre, les perceptions de l’usure et de la fréquence de nettoyage des draps semblent très variables. Bien que certaines personnes disent qu’elles les changent chaque semaine, pour d’autres c’est plutôt une fois par mois.

Quelle est la fréquence idéale ? Chaque jour, nous passons en moyenne 7 à 9 heures au lit. La nuit, le corps se débarrasse des cellules mortes et vous transpirez, surtout pendant l’été. C’est alors que le lit devient un véritable nid bactérien, car les bactéries se plaisent particulièrement dans les endroits humides et chauds. Les acariens, les bactéries et les punaises de lit sont attirés par les peaux mortes et l’air humide. C’est pourquoi il est important de changer régulièrement les draps.

Les taies d’oreiller sont également affectées par ce phénomène. En effet, les résidus de produits capillaires, de sueur et de cheveux vont s’accumuler sur notre literie, et cela n’est pas sain. S’ils ne sont pas remplacés fréquemment, les draps peuvent causer des problèmes de peau tels que l’acné.

À quelle fréquence devez-vous changer vos draps ?

Les professionnels et les experts s’entendent pour dire que les draps doivent être changés une fois par semaine pour maintenir un environnement sain. C’est ce que préconise le Dr Philip Tierno, directeur microbiologie à la Langone University Medical Center, New York, États-Unis. En changeant et en nettoyant vos draps chaque semaine, vous pouvez réduire la croissance des bactéries et minimiser le risque de colonisation par les punaises de lit. Les médecins recommandent également de laver les draps à haute température et de les sécher au soleil, car le soleil limite la croissance des bactéries.

Quels sont les risques si vous ne changez pas les draps?

Ne pas changer les draps fréquemment est non seulement peu hygiénique, mais aussi dangereux pour votre santé. « Une personne peut transpirer plus d’un litre par nuit, voire plus si elle est trop couverte », explique le Dr Tierno.

Pour les personnes allergiques aux acariens ou même asthmatiques, il est important de s’assurer de changer les draps, car cela peut aggraver les symptômes.

Pour les personnes non allergiques, étant souvent exposées aux acariens, le manque de soin des draps peut provoquer des allergies. Pour rappel, les allergies aux acariens peuvent provoquer de la toux, des éternuements et même une irritation des yeux. Cela interférera donc avec la qualité de votre sommeil.

A lire aussi :




Source link

Afficher plus

Articles similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page