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voici les sodas les moins caloriques, selon les nutritionnistes

Les températures estivales nous donnent comme des envies de siroter des boissons sucrées. Smoothies, jus, sodas, refont ainsi surface dans notre paysage gustatif quand vient l’été !

Si ces breuvages sont fort adaptés pour nous rafraîchir et nous désaltérer ; côté santé et côté silhouette, en revanche, ils ne sont pas forcément recommandés…

Riches en sucres et en colorants artificiels, ils sont très pauvres nutritionnellement parlant et peuvent vite devenir addictifs. 

Soda : voici les dangers encourus par la santé

Bien évidemment, comme tout aliment, c’est surtout leur consommation à l’excès qui est préjudiciable pour la santé.

Comme le montre une étude du Centre International de Recherche sur le Cancer (Circ), c’est au-delà de deux verres par jour qu’on met en danger sa santé et qu’on augmente le risque de mortalité. En effet, lesdits sodas peuvent provoquer de graves conditions de santé telles que le diabète, l’obésité, ou des maladies cardio-vasculaires.

Alors pour en minimiser la casse et les méfaits, la rédaction vous propose d’en boire en faible quantité et surtout, de boire les moins caloriques d’entre eux. Mais quels sont-ils ?

Quels sont les sodas qui comptent le moins de calories ?

Les sodas dits “light” figurent parmi les moins caloriques : dans le top 10, on trouve ainsi l’Orangina Light. 

Sans surprise, les sodas “zéro” caracolent évidemment en tête de classement : comme l’indique leur nom, ils ne contiennent quasiment aucune calorie.

Si vous aviez le moindre doute, la législation est d’ailleurs formelle à ce sujet : une boisson apportant moins de 4 calories pour 100 ml est considérée comme sans calorie. Coca Cola Zéro, Fanta Zéro, figurent ainsi parmi ce top. Découvrez le reste du classement dans notre diaporama.

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