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voici les 5 meilleures manières d’éliminer la graisse du ventre, selon la science

La graisse viscérale désigne le gras qui se trouve dans la zone abdominale, au niveau du ventre. Dans le langage courant, elle est aussi connue sous le nom de “graisse abdominale”.

Si c’est un phénomène tout à fait normal, certains individus la trouvent peu esthétique et souhaitent à tout prix la combattre. 

Graisse viscérale : quels sont les dangers ?

Elle peut constituer un danger lorsqu’elle est excessive et qu’elle est présente en trop grande quantité dans le corps. Dans le pire des cas, elle peut causer de graves conditions de santé sur le long terme, en provoquant des maladies telles que le diabète, l’hypertension, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires etc. 

Pourquoi ? Car elle se localise non pas en dessous de la peau (graisse sous cutanée), mais s’accumule autour des organes, et plus précisément entre les muscles et les organes de la zone abdominale (intestin, foie). Lorsqu’elle est trop excessive, cette accumulation peut altérer le fonctionnement desdits organes.

Selon la science, voici les moyens les plus efficaces d’éliminer la graisse viscérale

Pour perdre la graisse localisée au niveau du ventre, il n’y pas de secret : il suffit de soigner son alimentation, son niveau d’activité physique, son sommeil et son bien-être mental (stress). Ces champs d’action ont un impact majeur sur ladite graisse viscérale. 

En ce sens, les spécialistes de la santé et de la nutrition ont déterminé les moyens les plus efficaces pour la combattre. Découvrez-les dans notre diaporama.

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