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boire de l’eau chaude le matin brûle la graisse du ventre

La graisse viscérale est le gras qui se trouve au niveau du ventre. Dans le langage courant, on l’appelle ainsi graisse abdominale. Considérée comme “non esthétique” par bon nombre d’individus, elle est surtout très dangereuse pour la santé. 

Qu’est-ce que la graisse viscérale ?

En effet, elle se localise non pas en dessous de la peau (graisse sous cutanée), mais s’accumule autour des organes, et plus précisément entre les muscles et les organes de la zone abdominale (intestin, foie).

Lorsqu’elle est trop excessive, cette accumulation peut altérer le fonctionnement desdits organes et provoquer, sur le long terme, des maladies telles que le diabète, l’hypertension, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires etc. 

Dans la catégorisation du gras, elle est en fait considérée comme du “mauvais gras”. Tenace, profonde, elle n’est pas inéluctable et peut être atténuée par certaines pratiques anodines et quotidiennes. Selon certains scientifiques, le fait de boire de l’eau chaude le matin en fait partie. 

En quoi boire de l’eau chaude le matin, à jeun, permet de mincir du ventre ? 

Ce sont nos confrères de Express UK qui avancent cet argument. Appuyés sur des conclusions scientifiques issues d’études très sérieuses, ils affirment que boire de l’eau chaude le matin permet d’accélérer le métabolisme et de brûler plus de graisse viscérale que d’ordinaire. 

Si boire de l’eau chaude a ses bienfaits et ce, quel que soit le moment de la journée, la consommer le matin en décuple en fait les effets. Et les raisons qui l’expliquent sont nombreuses. 

  • Boire de l’eau chaude le matin à jeun favorise le sentiment de satiété 

Les experts expliquent que le fait de boire de l’eau chaude avec l’estomac vide favorise le sentiment de satiété. Comment ? Car cela dilate et fait gonfler les vaisseaux sanguins du ventre et donne l’impression au cerveau d’être rassasié. 

“Si vous buvez de l’eau chaude à jeun, cela dilate les vaisseaux sanguins de l’intestin, ce qui vous fait vous sentir rassasié”, a ainsi affirmé le Dr Naveed Saleh à nos confrères de l’Express UK.

  • Cela active les mécanismes de maintien de température du corps, qui nécessitent de l’énergie pour s’activer et augmentent la dépense énergétique journalière 

« Boire de l’eau chaude augmente également la température corporelle, ce qui oblige le corps à dépenser de l’énergie pour abaisser sa température à la normale (37°C). Cette dépense énergétique supplémentaire contribue à accélérer le métabolisme », explique le même docteur. Ainsi, boire de l’eau chaude le matin active le processus de thermolyse , processus qui nécessite de l’énergie pour s’activer. 

  • Boire de l’eau chaude active la lipolyse 

Lorsqu’une personne n’a pas assez d’eau dans son corps, ce dernier ne peut pas métaboliser correctement les graisses ou les glucides. Le processus vital de métabolisation des graisses est connu sous le nom de lipolyse.

Lorsque les molécules d’eau interagissent avec les triglycérides, du glycérol et des acides gras sont créés (hydrolyse) et la combustion des graisses a lieu.

C’est pourquoi l’eau est si essentielle pour aider à perdre la graisse viscérale, car boire suffisamment d’eau brûle les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses stockées.

  • Boire de l’eau chaude après le petit-déjeuner permet de faciliter la dégradation des graisses 

Boire de l’eau chaude après un repas (comme le petit-déjeuner) permet de dégrader les graisses, de les transformer en substances absorbables et réutilisables par l’organisme et facilite in fine la digestion. 

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