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ce jus est très efficace pour éliminer la graisse du ventre, selon les nutritionnistes

Les climats tropicaux voient naître des fruits et légumes que l’on ne trouve pas dans nos régions Occidentales,au grand dam des gourmets mais également des spécialistes de la nutrition.

En effet, lesdits aliments comportent souvent d’innombrables bienfaits dont on aurait tort de se priver. 

Parmi eux, on trouve d’ailleurs l’Amla, petit fruit exotique aux maxi propriétés. 

Quel est ce fruit qu’on appelle “Amla” ?

“Amla”, dit “Phyllantus emblica L” ou plus simplement “groseille indienne”, est un fruit très goutu aux innombrables vertus. 

Par ailleurs, ce n’est pas un hasard si on l’appelle “groseille” : la forme de l’Amla n’est pas sans rappeler celle de ce tout petit fruit. Toutefois, un détail les sépare : la couleur. Le rouge de la groseille traditionnelle se mue en vert chez la “groseille indienne”.

Cultivé dans des zones tropicales telles que l’Inde, le Sri Lanka ou encore le Cambodge, il se consomme frais, sous forme d’huile, de poudre ou encore, de complément alimentaire. 

Minceur : voici tous les bienfaits du jus d’Amla sur la perte de poids

L’Amla favorise le sentiment de satiété

Le premier atout minceur de l’Amla se cache dans la pectine. Cette fibre soluble est très présente dans ledit petit fruit exotique, mais aussi dans la pomme ou encore le coing. Elle contribue en fait à favoriser le sentiment de satiété.

En effet, au contact de l’eau, elle se gélifie, gonfle dans l’estomac et en comble le vide et envoie des messages de rassasiement au cerveau. Notre appétit est amoindri, la quantité de nourriture ingérée est plus faible, et on fait moins d’excès alimentaires in fine.  

L’Amla régule la glycémie et limite la prise de poids

Le deuxième bienfait minceur de cette groseille indienne consiste à réguler la glycémie de quiconque la consomme. Elle évite ainsi les pics de taux de glucose dans le sang (responsables du stockage des graisses) et les chutes (responsables des fringales et grignotages) ; variations qui sont fort préjudiciables pour la silhouette. 

L’Amla réduit la graisse du ventre

Autre atout non négligeable de ce fruit tropical : il réduit considérablement la graisse du ventre, et c’est pour cela qu’il est fortement conseillé aux personnes souffrant de syndrome métabolique. Grâce aux conclusions d’une étude scientifique, nos homologues de Healthline expliquent : « L’extrait d’amla a réduit le poids corporel et la graisse du ventre tout en améliorant la stéatose hépatique chez les rats suivant un régime riche en graisses. »

Par ailleurs, il a été démontré que l’Amla contribue à réduire le taux de cholestérol. 

Bien évidemment, cette groseille possède d’autres propriétés très intéressantes pour la santé. Consommez-la pour profiter de tous ses bienfaits (outre ses effets minceur) !

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