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9 conseils pour améliorer son régime alimentaire et s’y tenir

A l’arrivée des beaux jours, on est quelques unes à vouloir se débarrasser de quelques petits kilos. Mais petit bémol, on ne sait pas franchement vers quel régime se tourner. Est-ce qu’on doit diminuer votre apport calorique, faire attention au quantité ingérées ou au contraire ne consommer qu’un type d’aliments précis ? Les choix sont multiples. Mais la solution simple et surtout durable, est tout simplement d’améliorer son régime alimentaire ! 

Perte de poids : améliorer son régime alimentaire plus efficace qu’un régime amincissant pour éliminer les kilos en trop ?

Que ce soit pour la santé ou pour la perte de poids, il est important d’avoir un régime alimentaire sain, mais c’est parfois plus facile à dire qu’à faire.  

Quand on est habitué à manger gras ou à ne pas se préoccuper du contenu de notre assiette, ça peut être compliqué de changer du tout au tout. Et c’est généralement pour ça, que dans ces situations-ci, il est compliqué de tenir un régime amincissant. 

C’est pour cela qu’il est, dans la plupart des cas, plus simple d’améliorer ces habitudes. Cela permet de créer de nouvelles règles qui sont complémentaires avec nous-même et notre mode de vie, tout en nous laissant la possibilité d’en changer si cela ne convient pas. 

Car le but est de trouver ce qui nous conviendra, sans trop nous restreindre, pour que ces nouvelles habitudes d’alimentation tiennent sur le long terme. 

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