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voici le régime volumétrique, parfait pour les gros mangeurs

Quand on aime manger en grande quantité on est souvent d’avis qu’il est impossible d’allier notre gros appétit avec perte de poids. On pense souvent, à tort, que pour éliminer les kilos qui nous dérangent, on doit se restreindre un maximum et rester avec le ventre qui gargouille toute la journée. Eh bien le régime volumétrique prouve le contraire !  

Perte de poids: le régime volumétrique permet de mincir sans se restreindre ? 

Un régime alimentaire où on peut manger autant qu’on le souhaite tout en perdant du poids, ça peut paraître fou mais c’est bien ce que propose le régime volumétrique. 

Pour le suivre, il suffit de consommer des aliments dits à basse densité énergétique, tels que les crudités, les fruits ou encore les viandes maigres. Ce type d’aliment contient très peu de calories ce qui permet d’en consommer en très grande quantité sans aucun soucis. 

De plus, les repas consommés en effectuant le régime volumétrique, permettent d’être rassasié efficacement car les aliments permis sont riches en fibres et en eau, de quoi faire disparaitre les fringales en un rien de temps.

Néanmoins, si ce régime alimentaire vous intéresse, veillez à ne pas mettre de côté les protéines et féculents qui sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps.  

Et surtout, avant de commencer n’importe quel régime alimentaire, pensez à consulter un médecin et/ou nutritionniste pour vous aider à faire les bons choix.

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