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voici le régime alimentaire parfait pour une meilleure digestion, selon une étude



jeudi 15 juillet 2021


mis à jour le jeudi 15 juillet 2021

Ballonnement, maux de ventre et inflammation ne seront plus qu’un lointain souvenir si vous adoptez ce régime alimentaire, et c’est la science qui le dit !

On est plus d’un à apprécier les repas copieux, mais malheureusement on est aussi beaucoup à les regretter après coup, à cause d’une mauvaise digestion. Eh bien, pour nous autres, il y aurait un régime alimentaire, et surtout un type d’aliment précis, qui nous permettrait de supporter ce supplice. 

Digestion : les aliments fermentés pour éliminer les maux de ventre  

Des chercheurs de l’Université de la Stanford School of Medicine ont prouvé que le fait de consommer des aliments fermentés en grande quantité favorise la digestion, réduisant par conséquent les ballonnements ainsi que les maux de ventre. 

L’enquête a été réalisée sur 36 adultes : pendant 10 semaines une partie du groupe avait un régime contenant des aliments riches en fibres tandis que l’autre était basé sur des aliments fermentés, comme l’indique le site Trust my Science

Et la découverte qui s’en est suivie est plutôt surprenante. Le régime à base d’aliments fermentés a permis de diminuer le niveau de 19 protéines inflammatoires responsables d’une mauvaise digestion, tout en favorisant la production de cellules immunitaires. Autrement dit, les aliments fermentés sont aussi bons pour le ventre que pour la santé générale.

Alors on ne les néglige pas !

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Marie France, magazine féminin




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