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voici les 12 meilleurs aliments pour purifier son organisme

L’été est le moment de tous les excès : on profite de bons repas copieux, on s’autorise des petits cocktails… en bref tout est permis et se restreindre ne fait pas partie des l’état d’esprit estival. Si l’on prend généralement beaucoup de plaisir l’été, notre corps, lui, n’est pas très fan. Alors, pour ne pas trop brusquer notre organisme, une petite détox s’impose au préalable !

Détox : les antioxydants pour se purifier

Quand on pense à faire une légère détox, le premier, voire le seul aliment qui nous vient en tête, est le citron. Et c’est vrai qu’il est très efficace. Très peu calorique, il à une action brûle-graisses et purifie également le corps. Mais ce n’est pas le seul !

Pour savoir si un aliment peut rentrer dans votre alimentation détoxifiante, il faut tout simplement qu’il soit riche en antioxydants, qui sont eux même présents dans les aliments contenant une forte quantité de vitamine C, vitamine E, caroténoïdes et de sélénium.

Ces éléments ont la capacité d’éliminer tous les déchets produits par l’organisme mais également ceux venant de l’extérieur tel que la pollution.

Bien entendu, pour que votre détox soit efficace et que vous puissiez retrouver un corps et un organisme d’enfer, il faut avoir une hygiène de vie saine en parallèle, en évitant les aliments trop riches en matière grasse. 

Pensez également à demander l’avis d’un diététicien et/ou nutritionniste pour aiguiller votre choix d’aliments. 

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