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comment améliorer l’aspect de sa peau

Comment se forme la peau d’orange ?

Anne Cali : La peau d’orange ou cellulite est une conséquence de l’augmentation de la taille des cellules de gras ou adipocytes. Ces cellules grossissent, compriment les vaisseaux sanguins et étirent les fibres de collagène. La peau devient moins tonique, se relâche et les capitons sont visibles. La circulation est moins bonne ce qui crée des sensations de lourdeur dans les jambes. Cela est dû aux toxines qui sont moins bien éliminées et qui sont stockées dans les cellules de gras qui augmentent une nouvelle fois de taille.  C’est un cercle vicieux !

Vos astuces quotidiennes pour une peau plus lisse ?

Anne Cali : 9 femmes sur 10 ont de la cellulite aqueuse ou œdémateuses (c’est la même chose) liée aux problèmes circulatoires. Le plus important : la marche ! Marcher une à deux heure par jour aide à drainer. Bon à savoir : on peut avoir jusqu’à 10 kg de rétention d’eau ! Il est important de s’ auto masser mais aussi d’éviter les aliments gras . Je conseille de remplacer acides gras saturés d’origine animale comme le  beurre par des acides gras insaturés (huile d’olive, de colza , de noix, de soja ).
Il faut aussi éviter le sucre qui rigidifie les fibres de collagène et entraine le relâchement cutané. Je conseille de privilégier les aliments qui drainent (choux vert , brocolis , épinard , asperges) et améliorent le retour veineux ( fruits rouges, agrumes ). Et dernier conseil : ne pas oublier le jet d’eau froide qui améliore le retour veineux sous la douche !

Anne Cali

Comment pratiquer l’auto massage ?

Anne Cali : Pour améliorer le retour veineux et drainer, on masse avec la paume de la main . On part de derrière les malléoles de la cheville (là où passent les veines saphènes) et on remonte de bas en haut en passant par l’arrière du mollet.  Un passage sur la face interne de la cuisse, un autre face arrière , un dernier  face externe. Et on recommence 5 minutes par jambe. Pour une action sur les cellules de gras on peut le faire avec des ventouses. On part du genoux vers le haut de la cuisse et on couvre toute la cuisse (devant, arrière, intérieur et extérieur).

On peut également reproduire cet effet ventouse avec la paume de la main en pratiquant ma méthode GAD (Glisser / Appuyer / décoller) grâce à laquelle on met les tissus sous pression et on relâche.

Attention avec les  ventouses ou la paume de la main ! On ne doit jamais faire de bleus qui sont la conséquence des cellules des vaisseaux sanguins qui sont abîmées, lésées. Si vous  faites des bleus , vous allez à l’inverse de votre objectif. Vous abîmez les vaisseaux et votre circulation sera encore moins bonne !

Quels produits de beauté adopter pour lutter contre la cellulite ?

Anne Cali : Pour améliorer la circulation, je conseille des huiles à base d’huiles essentielles drainantes comme le citron, Cypres , cèdre etc. Et pour agir sur le gras, je recommande les produits à base de caféine concentrée.

La cellulite est-elle une fatalité ?

Anne Cali : La cellulite est liée aux fluctuations hormonales (œstrogènes / progestérone). On ne traite donc pas les causes mais les conséquences. Grâce à une discipline quotidienne on peut nettement la diminuer voir l’éradiquer. Pour certaines, ce n’est donc pas une fatalité !

En savoir plus sur la Méthode Anne Cali

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