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voici pourquoi les oeufs sont le meilleur ingrédient pour maigrir




Perte de poids : voici pourquoi les oeufs sont le meilleur ingrédient pour maigrir














































jeudi 24 juin 2021


mis à jour le jeudi 24 juin 2021

L’œuf est un aliment sous-estimé que l’on consomme au quotidien sans jamais se douter de son efficacité sur la perte de poids. Les nutritionnistes nous disent tout.

Les œufs sont un aliment indispensable dans l’alimentation française. Consommés à tout moment de la journée et sous toutes les formes envisagées, ils sont très populaires dans l’Hexagone. En ce sens, près de 99% déclarent en consommer, d’après les chiffres de l’institut CSA dans le cadre d’une enquête pour le Comité national pour la Promotion de l’Oeuf (CNPO). 

Mais s’ils sont surtout appréciés pour leur versatilité gustative, les œufs ont également un autre atout non négligeable : la contribution à la perte de poids. Selon les dires des spécialistes de la nutrition, ils seraient même l’aliment ultime à privilégier pour mincir sur la durée et en toute sérénité. 

Découvrez toutes les vertus minceur de cet aliment largement plébiscité par les français.

Quels sont les bienfaits minceur de l’oeuf ?

Riches en protéines, les œufs contribuent à favoriser le sentiment de satiété. En effet, elles mettent plus de temps à être digérées par l’organisme, forçant le cerveau à envoyer des messages de satiété à ce dernier. De plus, ils sont relativement faibles en calories, ce qui en fait un redoutable allié minceur. 

Côté sport, les oeufs nourrissent les muscles en profondeur et contribuent à augmenter le métabolisme de base. Ils permettent ainsi d’augmenter la quantité de calories éliminées au repos. De nombreux spécialistes de la nutrition lui reconnaissent également un rôle de régulateur du taux de sucre dans le sang. Résultat des courses : une réduction du sentiment de faim et du stockage des graisses.

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Marie France, magazine féminin





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