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15 fruits et légumes pour un ventre plat

L’été est bel et bien là, et pour bien préparer ses vacances nous sommes quelques unes à vouloir se débarrasser de ce petit ventre qui a doucement pris place pendant le confinement. Même s’il n’y a, bien évidemment, pas besoin d’avoir un ventre plat pour être canon en bikini !

Ventre plat : les 4 règles pour choisir les meilleurs aliments

Même si la plupart des fruits et légumes sont bons pour la santé et permettent de garder la ligne, certains ont un pouvoir sur le corps qui n’est pas négligeable si l’on cherche à perdre certains kilos indésirés. 

Et pour être sûre de bien les choisir il faut se baser sur 4 petites règles. Premièrement il faut qu’ils soient nutritifs : rien ne sert de consommer un aliment qui ne vous apporte aucun bienfait. Dans la plupart des cas, c’est à cause d’aliments non-nutritifs que les envies de grignotage surviennent. 

La deuxième qui vient donc de paire, c’est de choisir des aliments rassasiants, c’est le meilleur moyen d’être véritablement remplie, et de tenir une journée sans écart.

Ensuite, il ne faut pas oublier que la perte de poids est généralement liée à une diminution de la consommation de calories, il faut donc privilégier des aliments peu caloriques

Et pour finir, une chose que l’on oublie souvent, c’est que sans un métabolisme en pleine forme il est impossible de perdre du poids. Mais heureusement pour nous, il existe une multitude d’aliments qui permettent de le rendre d’attaque !

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