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15 aliments insoupçonnés à manger pour se protéger du soleil

Nous sommes nombreuses à se réjouir de l’arrivée de la saison chaude ! Le soleil refait enfin son apparition et on est ravies de pouvoir dire au revoir à notre teint pâle d’hiver et d’accueillir à bras ouverts notre teint lumineux d’été

Mais il faut se souvenir que, même si nous l’apprécions beaucoup, le soleil n’est pas le plus grand ami de notre peau. 

Pourquoi faut-il se protéger du soleil ? 

Quand on pense au soleil, on pense chaleur, été, teint hâlé; bref que du positif. Mais le soleil est également la deuxième cause de vieillissement prématuré de la peau

Les UV produits par le soleil sont extrêmement puissants et destructeurs pour la peau, si bien qu’ils peuvent causer un relâchement cutané, l’apparition prématurée de rides et dans les pires cas, des cancers cutanés. 

Alors s’en protéger est une priorité ! 

Fruits et légumes : comment se protéger du soleil grâce à son assiette ? 

Heureusement pour nous, il existe des manières efficaces de contrer les effets des UV. Tout d’abord, il y a les crèmes solaires qui sont essentielles pour les repousser, ensuite, peu le savent, mais certains fruits et légumes notamment ont la capacité d’apporter une protection supplémentaire à la peau. 

Parmi eux, il y a les aliments riches en flavonoïdes, caroténoïdes et la vitamine E. Ces nutriments permettent de favoriser la microcirculation cutanée tout en servant de bouclier anti-UV. 

Autrement dit, n’hésitez pas à en faire le plein, mais n’oubliez pas qu’il faut se protéger du soleil toute l’année et pas seulement en été !

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