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A quelle fréquence faut-il (vraiment) se doucher, selon les médecins ?

En termes d’hygiène, les français ont une mauvaise réputation qui leur colle à la peau. Demandez donc à un étranger pour voir ce qu’il en pense…  Il vous dira forcément que les français ne se lavent pas tous les jours

Mais cette fréquence de lavage corporel est-elle nécessaire ?

Réponse des experts. 

Faut-il vraiment se doucher tous les jours ?

Si la crise sanitaire a exacerbé l’hygiène de nos mains, certains d’entre nous se demandent encore quelle est la bonne fréquence pour se doucher : une fois par jour, cinq fois par semaine, une fois par semaine… ? 

Face à cette question, les avis des uns et des autres divergent. Cependant, les professionnels de la santé sont unanimes : tous réfutent la légende urbaine selon laquelle la douche et la toilette corporelle doivent être quotidiennes

Le Dr. C. Brandon Mitchell, dermatologue interrogé par nos confrères du magazine Time, surenchérit même en affirmant que “la plupart des gens se lavent trop.

Se laver trop souvent entraîne de sérieux risques pour la santé

Le fait de se laver quotidiennement permet d’enlever les mauvaises odeurs corporelles générées au cours de la journée, de sentir bon pour soi et surtout pour les gens que l’on côtoie. Cependant, les douches quotidiennes ne permettent pas forcément d’amoindrir les risques de maladies… 

En effet, se laver trop souvent peut même avoir l’effet contraire ; à savoir, provoquer des problèmes de santé. Les médecins l’expliquent en disant que cela enlève l’huile naturellement présente sur la peau, cause son irritation voire même, provoque des lésions cutanées par lesquelles les bactéries entrent facilement dans l’organisme.

Plus que des problèmes d’hydratation, cela peut également déséquilibrer les mécanismes de défense naturels de la peau

Se doucher quotidiennement répond ainsi spécifiquement à des besoins de vie en société, et non pas forcément à des impératifs de santé. C’est le fait de se laver les mains régulièrement qui empêche de contracter certaines maladies infectieuses. 

Selon la science, quelle est la bonne fréquence ? 

D’après les médecins, il faut donc se doucher… une à deux fois par semaine seulement ! Cependant, on parle ici de lavage corporel intégral. 

Pour continuer à bien vivre en société, respecter autrui et ne pas constituer une nuisance olfactive, ils préconisent tout de même de se rincer tous les jours les aisselles, les parties génitales et les pieds (autrement dit, les parties du corps qui sécrètent le plus d’odeurs). 

Par ailleurs, Melissa Piliang, dermatologue à la Cleveland Clinic, rappelle que cette fréquence dépend également du rythme de vie de chacun : “cela dépend vraiment du style de vie et des tendances naturelles à transpirer. Évidemment, si on transpire tous les jours à la salle de sport, on préfèrera prendre une douche quotidienne. Même chose pour les personnes exposées à des produits chimiques ou à des odeurs fortes au travail.

La saison et le climat jouent également un rôle. La même personne qui prend des douches tous les jours pendant un été chaud et humide peut opter pour une fois tous les deux jours pendant un hiver froid et sec”, rapportent nos homologues du magazine Elle.

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