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Cette “danse de la perte de poids” fait le buzz sur TikTok

La quête du ventre plat peut parfois mener à des pratiques surprenantes ! Dernière folie qui fait des ravages sur TikTok ? Une « danse de la perte de poids » qui promet de maigrir du ventre et de se sculpter des abdos en quelques mouvements de déhanchés… Un comportement inquiétant qui fait pâlir les professionnels de la santé et du sport.

Popularisée par une certaine Janny (@janny14906 sur TikTok) qui compte plus de 3 millions d’abonnés sur le réseau social, cette technique de danse étrange consiste à bouger son bassin d’avant en arrière de manière brutale et dynamique, le plus vite possible. « Cet exercice de curling du ventre peut brûler la graisse du ventre » et « cette action peut réparer l’abdomen post-partum », affirme la principale intéressée dans l’une de ses vidéos.

Ces courts extraits de quelques secondes semblent totalement délirants voire même amusants… et pourtant, cette danse complètement loufoque peut avoir des conséquences désastreuses sur notre santé physique et mentale.

La « danse de la perte de poids » est-elle sans danger pour la santé ?

Cette dénommée Janny (dont on ne sait pas grand chose et qui ne se revendique pas spécialement coach sportive) confère à ses abonnés toutes sortes d’allégations sans fondement et de conseils trompeurs qui peuvent s’avérer dangereux, selon les experts.

« Il est impossible de cibler la graisse dans une zone du corps en particulier », déclare la coach en nutrition Joanne Schell dans le magazine américain Shape, « créer cette fausse attente conduit à ce sentiment inévitable que la plupart d’entre nous ressentons lorsque nous suivons des régimes à la mode et des tendances sportives : on se dit qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous parce que cela n’a pas fonctionné comme c’était censé le faire ».

Dans le « meilleur » des cas, cette pratique n’aura aucun effet sur votre ventre… mais parfois, les conséquences peuvent être bien pires : « Ces vidéos dites ‘tendances’, en particulier celles liées à la perte de poids, ne proviennent pas souvent de sources scientifiques crédibles ou n’ont aucune recherche derrière elles, mais la popularité l’emporte souvent sur la sécurité et cela peut parfois être vraiment dommageable », ajoute le docteur Shilpi Agarwal.

Pourquoi la « danse de la perte du poids » n’est pas recommandée par les professionnels ?

Ce type de challenge peut frustrer un grand nombre de femmes qui ne parviendront pas à atteindre l’esthétique physique qui leur a été promise : « On promeut une tendance qui fait croire aux gens qu’elle leur permettra d’avoir la taille fine des danseurs. Cela ne tient pas compte du fait que les corps sont divers et sont naturellement de tailles et de formes différentes, donc les personnes qui essaient ce mouvement de danse ne pourront jamais toutes ressembler à ça physiquement« , explique la psychologue américaine spécialiste des troubles de l’alimentation Lauren Mulheim.

Si vous souhaitez obtenir un ventre plat et des abdos dessinés, « ce n’est probablement pas la bonne manière d’avoir des résultats », confirme la professeure de fitness américaine Brittany Bowman, « à la place, faites des exercices comme des squats, des soulevés de terre, des pompes ou encore des tractions, qui travaillent tout autant les abdos, voire même plus ». Le meilleur moyen de réaliser ses objectifs physiques est toujours de faire appel à des professionnels du sport et de la santé, afin de trouver un entrainement et un régime alimentaire adaptés à ses besoins.

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