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L’asperge, un légume minceur qui procure de la bonne humeur

Au printemps, ou du moins à partir du mois d’avril jusqu’au moins de juin, ce sont les asperges que l’on aime manger parmi les légumes de saison. En salade, en accompagnement, dans une omelette ou simplement cuit, ce légume est excellent pour notre poids, mais également et surtout, pour notre santé. 

Car oui, en plus d’être un aliment peu calorique, manger des asperges nous permet de nous débarrasser des irritabilités du quotidien et de développer notre bonne humeur. 

Perte de poids : l’asperge, un légume gourmand

Peu calorique, l’asperge est connue pour être un aliment à privilégier au printemps-été, pour faire attention à sa ligne voire même, pour perdre du poids. En effet, ce légume est naturellement diurétique, qui contient également de l’asparagine, des fructoses qui stimulent nos éliminations rénales.  

Évidemment, il faut consommer l’asperge avec des vinaigrettes et assaisonnements légers, pour ne pas le rendre calorique. 

Rester de bonne humeur grâce à l’asperge 

Étonnant et pourtant, manger de l’asperge aurait un réel effet sur notre humeur de tous les jours ! Grâce au tryptophane, ce légume aide à se débarrasser des irritabilités de notre quotidien et pas seulement. Le tryptophane permet également de développer notre bonne humeur.  

En plus de nous rendre de bon poil, l’asperge contient de la vitamine B9, que l’on appelle également l’acide folique et qui permet d’assurer la production du matériel génétique. En clair, c’est un légume recommandé aux femmes enceintes ou à celles qui souhaitent le devenir. 

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