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les 10 exercices qui brûlent le plus de calories

Depuis plusieurs mois, nous avons tous remarqué que le fait d’être en confinement, de télétravailler n’avait pas été très bénéfique pour notre corps. Et comme Noël et le Nouvel an arrivent, nous allons devoir dire bonjour à un tas de plats, certes délicieux, mais surtout copieux et caloriques. 

La solution pour perdre du poids

Mais la grande question c’est : comment faire pour perdre ces kilos en trop après avoir bien profité ? La première solution est l’alimentation. Bien évidemment on peut se faire plaisir avec de bons repas pour Noël et le Nouvel an mais pour les autres jours de l’année il faut privilégier une alimentation saine et équilibrée. On ne peut pas avoir un corps de rêve en mangeant gras tous les jours ! 

Deuxième solution, le sport ! Et pas besoin d’avoir de gros équipements ou un abonnement en salle de sport; un tapis de sport et un petit espace feront très bien l’affaire.

Car oui l’alimentation vous permet d’avoir un organisme au top, mais le sport lui vous permet de garder la forme tout au long de l’année. Eh oui, grâce au sport vous vous dépensez ce qui est très efficace pour le moral, et vous pourrez aussi perdre les kilos qui vous dérange et modeler votre corps comme bon vous semble.

Et si vous n’avez pas envie des heures à faire du sport pour perdre quelques calories, ces exercices vous seront d’une grande aide !

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