Femme

15 aliments pour avoir une chevelure parfaite et éviter les chutes



mardi 8 décembre 2020


mis à jour le mardi 8 décembre 2020


L’hiver rime souvent avec cheveux ternes et secs mais votre alimentation peut contrer cela ! Découvrez les X aliments qui vous permettront d’avoir des cheveux en bonne santé.

Le stress lié au confinement et au Covid-19 a été quasi-fatal pour nos cheveux. Certains on dit adieu au volume, d’autres ont dit bonjour aux cheveux ternes, plusieurs ont même remarqué une perte de cheveux plus importante qu’à l’ordinaire. 

Mais pas de panique certains aliments peuvent vous permettre de remédier à tout cela !

En effet, la qualité de nos cheveux est liée à notre alimentation, celle-ci peut donc avoir un effet considérable sur l’aspect et la bonne santé de notre chevelure. 

Les nutriments nécessaires pour une belle chevelure 

La plupart du temps des cheveux en mauvaise santé sont liés à une carence. Voici les nutriments que vous devez privilégier pour de beaux cheveux. 

  1. Les protéines : les cheveux sont essentiellement composés de kératine est pour la produire le corps à besoin de protéines. Elles permettront à vos cheveux d’être forts et moins cassants
  2. Les vitamines B : décrites comme vitamines pro-cheveux, les vitamines du groupe B ont un très fort impact sur la pousse ainsi que sur la fortification des racines.
  3. La vitamine C : cette vitamine permet de stimuler la production de collagène ce qui a un impact certain sur la casse du cheveu.
  4. Le fer : il permet d’oxygéner le cuir chevelu et favorise la production de kératine. Une carence en fer entraîne à coup sur une chute importante de cheveux, alors ne le négligez pas ! 
  5. Le soufre : il participe activement à la création du cheveux car il permet de lier entre elles les protéines qui fabriquent la kératine.  
  6. Le zinc : il agit comme un anti-oxydant qui permet de retarder le vieillissement du cheveux.

A lire également:




Marie France, magazine féminin




Source link

Afficher plus

Articles similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bouton retour en haut de la page